
体内環境に問題点を発見したら、放置せずに、すぐに生活改善に取り組みましょう。健康人ネットでは、健康な体づくりを継続して行えるように、“頑張らなくてもできる”栄養と運動のプログラムを多数用意しました。ジっとしていても問題は改善できません。いざアクション!

上田浩之のかんたんフィットネス

競技エアロビクス元チャンピオン・上田浩之さんが、今話題のフープブーンを使ったエクササイズを中心に、体を動かす楽しさを提唱。体を動かしてストレス解消、からだもこころも健康に!



健康レシピ

“楽しく! 美味しく! 健康に!”をモットーに、料理研究家・植木ももこ先生が、頑張らなくても手軽にできる「健康レシピ」を紹介します。面倒くさがり屋のママも、栄養バランスに自信のないママも、目からウロコのレシピばかりです。

生活改善食材辞典 〜検査項目別〜

国家資格をもつ管理栄養士が、検査結果や症状から考える、栄養お助け食材やレシピを紹介。お悩み解決アドバイスをもとに、ぴったりの食材を探してみましょう。

